Burnout-Prävention

Sie wünschen sich eine kompetente Unterstützung bei der Bewältigung von Stress und Burnout? Als Psychologischer Berater und Coach stelle ich Ihnen mein interdisziplinäres Fach- und Erfahrungswissen zur Verfügung und stehe Ihnen während der Dauer des Beratungsprozesses direkt zur Seite.
In Abhängigkeit von dem Entwicklungsstadium des Burnouts kann der Beratungsschwerpunkt von Präventiven Interventionen bis zur Krisenintervention reichen.
Im ersten Schritt erfolgt die Analyse Ihrer aktuellen Situation, mit dem Ziel, das Sie eine realistische Einschätzung gewinnen, welche Möglichkeiten zur Veränderung bestehen. Im ganzheitlichen Beratungsprozess werden persönliche Schwierigkeiten thematisiert und Einflüsse des betrieblichen und sozialen Umfelds analysiert. Im weiteren Verlauf des Beratungsprozesses stehen Ihre persönliche und berufliche Entwicklung im Mittelpunkt. Durch die nachhaltige Weiterentwicklung von persönlichen und interaktiven Kompetenzen erwerben Sie die Fähigkeit Ihre berufliche Entwicklung in effektiver Art und Weise zu gestalten.
Das Erlernen von einfachen Entspannungstechniken, die in Ihren Arbeitsalltag integriert werden können, versetzt Sie in die Lage, die Auswirkungen von Stress sofort zu regulieren.
Die Reflexion Ihrer Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie die Analyse Ihrer persönlichen und beruflichen Interaktion bilden die Basis für den Veränderungsprozess. In der Beratung gebe ich Ihnen Orientierung bei der Wahrnehmung von Bedürfnissen, Wertvorstellungen, Ressourcen und Handlungsspielräumen. Durch diese Klärung und die vertiefte Auseinandersetzung mit Ihrem Thema eröffnen sich Sichtweisen und Erkenntnisse, die Ihre persönliche und berufliche Entwicklung nachhaltig fördern.
Die Beratung findet in meiner Beratungspraxis in Dortmund oder an einem Ort Ihrer Wahl statt. Die Häufigkeit und Dauer der Treffen richten sich nach Aufgabenstellung und Zielsetzung sowie nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Anlässe für Burnout-Prävention

Burnout Symptome
Berufseinstieg
Übernahme von Führungsverantwortung
Spannungen und Konflikte
Berufliche Veränderung
Betriebsbedingte Veränderungen
Stress und Überlastung
Intervention bei Krisen

Ergebnisse einer Burnout-Prävention

Differenzierte Selbst- und Fremdwahrnehmung
Verbesserte Bewältigung von Stress
Höhere Achtsamkeit
Wiedererlangung von Motivation und Belastbarkeit
Effektiveres Selbst- und Zeitmanagement
Erhöhung Ihrer Handlungskompetenz
Effektivere Interaktion im Arbeitsalltag
Konstruktivere Konfliktfähigkeit
Gelassenheit im Alltag
Wiedererlangung der Lebensfreunde

Die Effektivität und Nachhaltigkeit der Burnout Beratung kann durch den „Intensivkurs Schlaf und Entspannung“ verstärkt werden.

Selbsttests zur Diagnose Burnout finden Sie unter „Burnout Selbsttests“.